Sonnencreme

Eincremen, auch ohne Sonnenbrand!

Doch auch wenn kein Sonnenbrand auf der Haut zu sehen ist, kann zu viel Sonne ohne Sonnenschutz Folgen haben, die sich erst in der Zukunft zeigen. Regelmäßiges langes Sonnenbaden kann die Haut grobporig und trocken machen, außerdem kann sie ihre Elastizität verlieren. Auffällig werden im frühen Alter vermehrt Falten durch zu viel Sonne. Weitere Folgen sind Pigmentflecken, Mitesser und Sommersprossen uvm.

Um dies zu vermeiden ist es elementar im Sommer sich regelmäßig einzucremen. Der effektivste Schutz sind Klamotten, um sich vor der Sonne zu schützen. Auch eine Kopfbedeckung ist wichtig, denn Kopfhaut, Stirn und Nacken sind oft der Sonne am längsten ausgesetzt.

Gesund gebräunte Haut?- nur mit Sonnencreme!

Wer im Sommer auf einen gebräunten Teint nicht verzichten will, sollte ein paar Dinge beachten.

Auf eine Strategie sollten Sie ihrer Haut zuliebe aufjedenfall verzichten: So lange in der Sonne brutzeln bis das gewünschte Ergebnis da ist. Wie wir oben schon beschrieben haben, birgt dies viele gesundheitsschädigende Risiken.

Wir haben folgende Tipps wie man gesund braun werden kann:

1. Die Haut an die Sonne gewöhnen

Nutzen Sie den Frühling, damit sich ihre Haut langsam an die Sonnenstrahlen gewöhnen kann. Die Strahlung ist zu dieser Jahreszeit noch nicht so hoch wie im Sommer, so kann sich die Haut langsam darauf einstellen. Dabei wird die Melaninproduktion angeregt und die Haut leicht gebräunt. Doch auch wenn sich die Eigenschutzzeit damit etwas erhöht, sollten Sie auch im Frühling bereits Sonnencreme auftragen.

2. Nie zu lange in der Sonne verweilen

Auch trotz Sonnencreme ist zu langes Sonnenbaden nicht gut für die Haut. Je nach Hauttyp sollten Sie die Mittagssonne auch trotz Sonnencreme komplett meiden und ihr nicht länger als 10 Minuten ausgesetzt sein. Ein guter Ort zum Sonnen ist übrigens der Halbschatten! Denn auch dort wird man braun. Gerade unter Bäumen gelangt immer noch UV-Strahlung. Die Haut wird hier sehr schonend und gesund gebräunt. Doch auch hier müssen Sie sich eincremen.

3. Die richtige Ernährung

Achten Sie darauf genug zu trinken und sich ausgewogen zu ernähren. Die Haut leidet stark unter Wasserentzug und verliert an Elastizität. Gerade wenn Sie sich gesonnt haben, sollten Sie ihrem Körper mehr Wasser als sonst zuführen. Ein weiterer Geheimtipp sind Karotten: Diese enthalten Beta-Carotin und können die Haut leicht braun färben.

4. Den eigenen Hauttyp beachten & akzeptieren

Der wichtigste Faktor um gesund braun zu werden ist der Hauttyp. Bestimmen Sie ihren Hauttyp und passen Sie den Lichtschutzfaktor der Sonnencreme daran an.

Wenn Sie sehr blasse Haut haben ist es nicht möglich gesund braun zu werden. Versuchen Sie Ihre Haut so zu akzeptieren wie sie ist und versuchen Sie nicht sie zwangsweise dunkler zu färben. Denn helle Haut ist genauso schön wie dunkle und steht Ihnen wahrscheinlich auch viel besser!

Die Sommerbräune erhalten

Hauterneuerungsprozess verlangsamen

Wenn man einmal die gewünschte Sommerbräune erreicht hat, möchte man diese meist so lange wie möglich bis in den Herbst erhalten. Doch wie lange kann die Bräue halten? Um diese Frage zu beantworten, muss man sich vor Augen führen wie unsere Haut arbeitet. Denn im Rhythmus von ungefähr 28 Tagen erneuert sich die Haut. Dabei wird die oberste Hautschicht abgetragen. 

Welchen Lichtschutzfaktor sollte man wählen?

Der Lichtschutzfaktor spielt eine wichtige Rolle bei der Wahl der richtigen Sonnencreme. Für den richtigen Schutz müssen Sie ihren individuellen Hauttyp berücksichtigen und die daraus resultierende Eigenschutzzeit bestimmen. Davon hängt ab, wie lange der Schutz durch Sonnencreme gegeben ist. Eigenschutzzeit ist die Zeitspanne, in der die Haut ungeschützt der Sonne ausgesetzt sein kann, ohne dass Sonnenbrand oder andere Hautschäden entstehen.

Die Sonnencreme sollte ein ständiger Begleiter im Sommer sein! Egal welchen Hauttyp sie haben, auch ohne sichtbare Schäden (wie Sonnenbrand) leidet Ihre Haut unter zu langer Sonneneinstrahlung. Folgen werden oft erst im späteren Alter sichtbar, schlimmstenfalls kann es zu Hautkrebs kommen.

Deshalb sollten Sie sich im Sommer Gedanken um die richtige Sonnencreme machen. Wenn Sie mehr Wert auf gute Inhaltsstoffe legen, empfehlen wir Ihnen eine mineralische Sonnencreme. Auch wenn diese den sogenannten „Weißel-Effekt“ mit sich zieht.

Die „Gebirgssonnencreme“ von PaediProtect schneidet im Preis-Leistungs-Verhältnis sehr gut ab und ist ein sicherer Schutz gegen starke Sonneneinstrahlung. Zusätzlich handelt es sich um eine mineralische Sonnencreme mit sehr guten Inhaltsstoffen.

Falls Sie Sonnencreme für Anlässe benötigen, wo ein weißer Schleier auf der Haut vermieden werden möchte, empfehlen wir Ihnen das „SUN Sonnenspray“ von Nivea. Die Inhaltsstoffe sind für eine chemische Sonnencreme sehr gut und die enthält kein Mikroplastik. Sie ist sowohl für Erwachsene, als auch für Kinder geeignet.